Jordnära rörelser till afrikanska rytmer.

Afro Soul som vi erbjuder bygger på rörelser från traditionell Västafrikanks dans och Groundingprincipen. Dansen är prestationslös och vi gör inga hopp eller koreograferade danser. Afro Soul är skonsamma dansrörelser som är avstressande för både kropp och själ, som en rörelsemeditation då vi gör många upprepningar med samma rörelser.

Kroppens egen naturliga rytm förenas med musiken i omväxlande kraftfulla och avspända rörelser. Variationen bidrar till att Afro Soul är skonsamt för kroppen. Fötternas kontakt med golvet skapar energi i hela kroppen och ger samtidigt en känsla av trygghet och balans. Det handlar mer om känslan att vara i rörelsen än att utföra den. Med Afro Soul och trumrytmen som "kallar" vågar du släppa loss och ha kul. Groundingprincipen, traditionella afrikanska dansrörelser och en närvarande andning tillsammans leder till en inre balans och en total avspänning.

Grounding© är en allsidig träningsform som bygger på grundrörelserna i den afrikanska dansen. Upphovsman till Grounding är Bedu Annan från Ghana.

Afrikansk dans bygger på stora, fria, naturliga rörelser med många upprepningar.